自行车的换挡是什么意思?

自行车换挡就是调节链条和齿轮的位置，让骑车更省力或更快。比如上坡时调到小齿轮，蹬起来轻松；下坡时用大齿轮，速度快起来。普通山地车有3个前齿轮和7个后齿轮，组合起来21种速度。平路用中等大小齿轮，省力又快。

逆风时调小齿轮，减少阻力。长途骑行换挡能保护膝盖，不一直用同一组齿轮。新手常犯的错误是停车前不换挡，导致起步困难。记住“动就换挡”，保持链条不斜着挂，能减少磨损。换挡时别用力蹬，轻轻踩踏板就行。