八百米女生多少秒及格乐至?

时间:01-20人气:16作者:姜生凉生

八百米女生及格线一般在3分30秒到4分钟之间。不同学校或地区要求略有差异,比如体育考试常设3分40秒为及格标准,体测可能放宽到4分钟。平时锻炼的话,3分50秒左右算达标,想拿高分需练到3分30秒内。

女生跑步时注意呼吸节奏,前400米别太快,最后200米冲刺,每周跑3次,每次3-4公里,体能提升快。天气热或下雨时调整训练强度,避免受伤。坚持1个月,成绩就能明显进步。

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