射箭前后一共可以分为几个步骤?

射箭分3步：准备、拉弓、射出。准备阶段，双脚分开与肩同宽，身体站直。拉弓时，左手握弓，右手拉弦，眼睛瞄准目标。射出瞬间，松开手指，箭矢飞出。整个过程需要专注，呼吸平稳。

拉弓力度要适中，太近太远都影响准度。练习时从短距离开始，逐步增加难度。每天坚持练习15分钟，能提升稳定性。射箭不仅是技巧，更是心态的考验。保持冷静才能箭箭中靶。