中考一分钟跳绳多少个及格河北?

时间:01-18人气:23作者:欠我旳太哆

河北中考一分钟跳绳及格线是女生120个,男生130个。体育考试占50分,跳绳占15分,满分是男生170个,女生160个。平时每天练3组,每组1分钟,中间休息1分钟,慢慢就能达标。

跳绳时注意手腕发力,身体别晃,绳子长度调到脚踩住手柄到腋下的位置。考试时穿轻便运动鞋,别穿太厚的袜子。考前多练几次找感觉,考试时别紧张,正常发挥就行。

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