高铁米粉的铁含量多少?

高铁米粉的铁含量大约每100克含2-3毫克。比如某品牌高铁米粉，每100克含2.5毫克铁，相当于1个鸡蛋的1.5倍。另一款添加了硫酸亚铁的产品，每100克含3毫克铁，比普通米粉高出50%。还有一款强化铁米粉，每100克含2.8毫克铁，接近半块猪肝的铁含量。

高铁米粉适合6个月以上宝宝，每天吃30克就能满足每日铁需求的近1/4。注意搭配富含维生素C的食物，比如西红柿泥，能帮助铁吸收。不同品牌配方不同，铁含量会有差异，购买时看营养成分表更准确。