欧普特蒙蛋白粉买哪一款?

欧普特蒙金牌乳清蛋白粉不错，每勺25克蛋白质，适合健身增肌。标准款香草味口感好，溶解快，价格适中。如果乳糖不耐受，选分离乳清蛋白，乳糖含量低于0.5克。女生或减脂人群可以挑零碳水款，热量控制在110大左右。

新手建议买1磅装试用，大包装更划算。注意别买混合植物蛋白，乳清蛋白吸收率更好。促销时囤货能省30块，记得看生产日期。蛋白粉只是辅助，训练和饮食更重要。