一年中哪一天白昼时间最长?

夏至日是一年中白昼时间最长的一天。每年6月21日或22日，北半球迎来夏至，太阳直射北回归线，白昼时间达到顶峰。这一天，北极圈内出现极昼现象，北京白昼可达15小时以上，哈尔滨超过16小时。

夏至后，白昼时间逐渐缩短，标志着炎热季节的正式开始。古人称“日长至”，民间有吃面、祭祖等习俗。夏至不仅反映季节变化，也体现古人对天象的智慧观察。