易筋经共有多少个动作组成?

易筋经共有12个动作。这套功法历史悠久，每个动作都有独特作用。比如韦驮献杵势、摘星换斗势、倒拽九牛尾势等，动作名称古雅有趣。练习时讲究呼吸配合，动作舒展缓慢。

12个动作涵盖全身锻炼，适合各年龄段人群。每天花20分钟练习，能增强体质，改善柔韧性。动作不多但效果显著，很多人坚持后感觉身体轻松不少。这套功法简单易学，不需要复杂器械，在家就能练。