太极扇是什么?

太极扇是结合太极动作与扇子技巧的传统武术器械。它长约1米，扇面绘有太极图案，练习时通过开合旋转展现柔中带刚的劲力。扇法讲究以腰为轴，配合呼吸节奏，动作如行云流水，既能强身健体，又能修身养性。

这项运动适合各年龄段人群，一套完整动作约3-5分钟，既能锻炼身体协调性，又能缓解压力。太极扇不仅是一种武术形式，更承载着中国传统文化中阴阳平衡的哲学思想。