跆拳道品势太白是什么?

跆拳道品势太白是跆拳道中的一种基础品势，共18个动作，以“太极”为名，象征阴阳平衡。太白动作简单实用，适合初学者练习，能提升身体协调性和力量。动作包括弓步、格挡、冲拳等，路线呈“王”字形，注重步法稳定和发力技巧。

练习太白可培养专注力和纪律性，是跆拳道晋级考试的重要内容之一。每个动作都有攻防含义，比如格挡可抵挡攻击，冲拳用于反击。太白动作流畅连贯，节奏鲜明，练习时需配合呼吸，达到身心合一的效果。它是跆拳道品势体系的入门动作，打好基础后才能学习更高级的品势。