一个篮板是什么意思?

篮板是篮球比赛中安装在篮筐后方的长方形板子，高1米05，宽1米80。它帮助球员投篮后反弹球，增加得分机会。进攻方抢到篮板能快速二次进攻，防守方抢到篮板则能阻止对方得分。

篮板分进攻篮板和防守篮板，前者由进攻球员争抢，后者由防守球员争抢。篮板球控制直接影响比赛胜负，很多关键球都靠篮板决定。球员需要卡位、起跳时机和弹跳能力来抢篮板。篮板不仅是物理存在，更是球队战术的重要一环。