一双篮球鞋正常可以穿多久?

一双篮球鞋正常能穿半年到1年，具体看使用频率和强度。每周打3次球，鞋底纹路磨平就得换。体重大的朋友鞋子损耗更快，内垫塌陷后支撑力下降，容易伤脚踝。雨天打球或场地粗糙也会加速老化。

保养得好能延长寿命，比如穿后通风晾干，别塞满鞋变形。专业球员每赛季换新鞋，普通人看磨损程度，鞋底打滑、鞋面开裂就该淘汰。别等完全坏掉才换，保护膝盖更重要。