1段式投篮适合中距离投篮吗?

中距离投篮用1段式投篮挺合适，动作简单直接，出手快。1段式省去了屈膝蓄力的步骤，适合快速出手，比如急停跳投。不过稳定性稍差，力量全靠手臂和手腕，对协调性要求高。

职业球员常用，但业余球员可能觉得别扭。2段式更稳妥，适合长时间练习。1段式适合追求速度的场合，比如快攻反击。想练的话，多练手腕发力，找到节奏就好。