芭蕾舞是什么动作类型?

芭蕾舞是优雅又精准的动作类型，包含5种基本姿势：站姿、蹲姿、跳姿、转姿和伸展。动作讲究线条美，脚尖点地、单腿旋转、跳跃落地都要求控制力强。舞者通过长时间训练，让每个动作看起来轻松自然。

芭蕾舞分古典和现代两种，古典更注重传统技巧，现代融入自由发挥。动作节奏有快有慢，配合音乐展现故事或情感。练习芭蕾能提升身体协调性和柔韧性，适合各年龄段人群。