篮球打卡是什么意思?

篮球打卡就是每天坚持打篮球，记录自己的运动情况。比如你连续打7天，就算完成一周打卡。很多人用这种方式养成运动习惯，就像上班打卡一样，督促自己别偷懒。现在手机APP能自动记录，或者手动发朋友圈打卡。有人为了减肥，有人为了练技术，还有人单纯喜欢篮球。

打卡能让你看到自己的进步，比如投篮命中率从3成提到5成。坚持1个月，身体变结实了，精神也好多了。不过别太拼，膝盖受不了。打球时注意安全，穿合适的鞋子和衣服。篮球打卡让运动变得有趣，还能认识球友。