榴莲是哪个季节的食物?

榴莲是夏季到初秋的水果，主要在6月到8月成熟。泰国、马来西亚等东南亚国家盛产，中国海南、广东也有种植。榴莲树生长在热带地区，需要高温高湿，所以夏季最合适。买榴莲时选外壳微裂、颜色金黄的，熟得刚好。

一次别吃太多，容易上火。榴莲可以直接吃，也能做甜品，比如榴莲千层、榴莲糯米饭。有人爱它的香，有人嫌它臭，但营养很丰富，含维生素C、钾和膳食纤维。记住，吃榴莲别喝酒，不然不舒服。