握力达到多少算厉害?

握力达到40公斤以上就算厉害了。普通成年男性平均握力在30公斤左右，女性约20公斤。健身人群能轻松超过50公斤，专业运动员甚至能到70公斤以上。握力大小和体重、年龄有关，30岁左右是巅峰期。

每天做握力器训练，3个月就能明显提升。超市购物时提10公斤的购物袋，能连续提20次以上，握力就很不错了。办公室白领经常用鼠标，握力容易下降，建议多练习引体向上。医院体检时握力低于标准值，要注意肌肉流失风险。