多大之前可以练跆拳道?

5岁左右可以开始练跆拳道。这个年纪的孩子身体协调性较好，能听懂基本指令。教练会根据年龄调整训练内容，比如以游戏和基础动作为主。6-8岁适合学习简单品势，9岁以上可以接触实战训练。

练跆拳道能增强体质，提升专注力。家长选择正规道馆很重要，注意安全防护。每周2-3次训练，每次1小时左右效果最佳。孩子感兴趣时学得更快，别强迫练习。