提升能量的实用技巧是什么?

每天睡足7小时，身体充电快。早餐吃鸡蛋加燕麦，能量稳到下午3点。工作间隙做5分钟深蹲，血液循环立刻活起来。少喝甜饮料，改喝柠檬水，提神还不长胖。办公桌放一盆绿萝，眼睛累了看看它，疲劳感少一半。

午饭后散步10分钟，比喝咖啡管用。晚上泡脚15分钟，睡得香第二天精神足。周末别宅家，去公园晒晒太阳，维生素D补足了，人也有劲。这些小招数，试试就知道管用。