山地车一百公里是什么级别?

山地车一百公里属于长距离耐力骑行，算是进阶挑战。对新手来说难度较高，需要一定体能和骑行经验。一般骑行者完成这个距离耗时4到6小时，平均时速20公里左右。路线包含爬坡或复杂路况会更吃力。

建议提前训练，比如每周2-3次30公里骑行，逐步提升耐力。装备方面，头盔、手套、骑行裤必不可少，长途还要带补给和修车工具。完成百公里能显著提升心肺功能和骑行技巧，成就感满满。