爵士舞练基本功是为了练什么?

爵士舞基本功练的是身体控制、节奏感和爆发力。比如，压腿能打开髋关节，让高抬腿更稳；核心训练让动作有支撑，不会晃；拍手、跺脚配合节拍，培养乐感；小跳练习增强腿部弹跳力；波浪动作训练脊柱灵活性；身体波浪加手臂划圆，练协调性；8字胯练腰腹力量；转圈前练单脚平衡，防止摔倒；地面动作强化上肢力量。

每天练10分钟基本功，舞姿更流畅，动作更有力，跳起舞来更带劲。