新兵三公里多少分钟优秀正常?

新兵三公里跑优秀成绩在12分钟以内，正常达标在15分钟左右。部队训练标准严格，优秀者往往能跑进11分半，身体好的新兵13分钟也能算不错。新兵刚入伍时体能较弱，14分钟属于常见水平，经过1-2个月系统训练，大部分人能提升到13分钟上下。

部队考核时，13分半是及格线，12分算良好，11分半以上才能评优秀。训练强度大时，新兵成绩会进步快，每周跑3-4次，配合力量训练，3个月普遍能提高1-2分钟。新兵不必强求一开始就快，循序渐进最重要，坚持训练自然能达到理想成绩。