俄罗斯黑果能降血糖吗?有谁用过?

俄罗斯黑果（黑加仑）有一定辅助降血糖作用，但不能替代药物。有人饭后吃10颗黑果，血糖波动小；也有人每天喝200毫升黑果干泡水，空腹血糖平稳。黑果富含花青素和膳食纤维，能延缓糖分吸收。

不过效果因人而异，有人吃1个月血糖降2点，有人变化不明显。建议搭配饮食控制，单吃效果有限。糖尿病患者需遵医嘱，别自行停药。黑果含糖量约10克/100克，血糖高的人每天别超过50克。市面上有黑果粉、黑果干等产品，选无添加糖的更合适。