洗太阳浴是什么意思?

洗太阳浴就是晒太阳，让皮肤直接接触阳光。阳光帮助身体生成维生素D，促进钙吸收。夏天中午的阳光太强，容易晒伤皮肤，最好选早晨或傍晚晒。公园的长椅、阳台、草地都能晒太阳。晒太阳时穿薄衣服，裸露手臂和腿效果更好。

每次晒10到20分钟，每周晒3次足够。晒太久皮肤会变红，甚至脱皮。冬天阳光少，人们更爱晒太阳。海边度假时，很多人躺在沙滩上晒太阳。有些人喜欢躺着晒，有些人边散步边晒。晒太阳后记得涂润肤露，保持皮肤湿润。