鸡腿堡是清淡的吗?

鸡腿堡不算清淡。一个鸡腿堡热量约500大卡，脂肪含量超过20克，钠含量接近800毫克。面包胚含糖量不少，炸鸡腿外皮吸油多，酱料也偏咸。对比蔬菜沙拉或清蒸鱼，鸡腿堡明显重口味。上班族吃1个鸡腿堡，相当于摄入了全天1/3的盐分。

孩子经常吃容易上火，大人多吃会增加肠胃负担。健身人士更不建议，1个鸡腿堡要跑5公里才能消耗。清淡食物像白粥、凉拌菜，热量低不油腻，吃完身体轻松。鸡腿堡偶尔解馋可以，但不算清淡健康的选择。