街舞bp是什么意思?

街舞bp指基础动作练习，是舞者每天必做的热身和基本功训练。bp包含头部环绕、肩部提沉、胸部波浪、腰部转动等动作，帮助活动关节。手部练习有手指弹动、手腕绕环、手臂划圈。脚步训练有脚踝转动、膝盖弹动、重心转换。身体律动练习包括胸部pop、身体wave、身体roll。

每个动作重复20次以上，持续10分钟。bp能提升身体协调性，增强肌肉记忆，让动作更流畅。新手每天练习1次，老手练2次。bp是街舞的根基，扎实bp后，才能学成复杂动作。很多舞者花30分钟做bp，再练新舞步。