晒背可以站着晒吗?

站着晒背完全可以，而且很多人喜欢这个姿势。阳光照在后背上，暖洋洋的很舒服。公园里常见有人站着晒太阳，背对着阳光，双手叉腰或者自然下垂。办公室午休时，也能看到同事站在窗边晒背。晒背时间控制在20分钟左右，每天1次就够。

夏天上午9点前、下午4点后晒最合适，阳光不刺眼。站着晒背时，身体放松，双脚与肩同宽，保持稳定。地面温度高的话，可以垫个垫子。晒背能促进维生素D合成，帮助钙吸收。站着还能顺便活动筋骨，比坐着晒更灵活。注意避开正午强光，晒完喝点温水，补充水分。