爬山的时候应该准备什么物品?

爬山需要准备登山鞋，抓地力强防滑。带足饮用水，一人至少2瓶。备些高热量食物，比如巧克力、能量棒。穿速干衣裤，吸汗不闷热。带登山杖，减轻膝盖压力。

准备轻便雨衣，天气多变。头灯必备，天黑时照明。带急救包，创可贴、消毒棉。手机充满电，导航联系重要。地图和指南针，电子设备失灵时备用。防晒霜和帽子，避免晒伤。