华为手表压力检测多少数值正常?

华为手表压力检测数值在1到100之间，50以下算正常。数值低代表身体轻松，数值高说明压力较大。比如早晨刚睡醒时数值可能只有20，开会前可能升到70。运动后数值会下降，加班熬夜时可能升到80以上。

压力数值受多种因素影响，睡眠不足、情绪紧张都会让数值升高。保持规律作息，每天散步30分钟，数值能稳定在30左右。数值偶尔波动不用紧张，连续3天超过60就需要注意休息。喝杯热茶、深呼吸5分钟，数值能快速回落。