独自在家可以练的羽毛球?

独自在家练羽毛球，用床单当网，在客厅空地铺个瑜伽垫当场地。对着墙发球，连续打50次不失误算达标。用矿泉水瓶当球柱，拉根绳子当网线，高度刚好1.2米。手机架在桌上拍视频，自己纠正挥拍动作。

买一打耐打的塑料球，打坏3个换新的。吊灯当参照物，练习高远球打到灯下30厘米处。沙发角当假想对手，左右移动杀球。早上7点练半小时，晚上8点再练20分钟，一周下来发球稳多了。