跆拳道一段是什么段位?

跆拳道一段是黑带初段，代表入门级水平。学员需要掌握基本动作、品势（太极一到八章）、步法、格挡和简单组合拳腿。考试内容包括踢靶、打靶、品势演示和体能测试，如俯卧撑20个、仰卧起坐30个。

一段黑带可以参加比赛，但需佩戴红腰带区分。训练周期约1-2年，每周练习3次，每次1小时。晋级后能学习更高级品势，如高丽。一段黑带需遵守道馆纪律，尊重教练和同伴。