纵向弹跳是什么意思?

纵向弹跳是指垂直方向上的跳跃动作。比如篮球运动员原地起跳摸高，或者健身人士做深蹲跳。跳绳时双脚离地也是纵向弹跳。排球运动员扣球前的起跳动作，同样属于纵向弹跳。田径运动员的立定跳远，包含纵向和横向两个方向，但垂直起跳是关键部分。

健身房的垂直弹跳训练器，专门用来提升这个能力。体操运动员在蹦床上弹跳，也是典型的纵向弹跳。这种动作的核心是垂直发力，向上运动。纵向弹跳高度可以用尺子测量，或者通过专业设备记录。很多运动都需要这个基础能力。