山地车胎压合适范围是多少,调整需要多久?

山地车胎压一般在2.5到4.5之间，具体看体重和路况。体重轻的人可以调低点，重的人调高点。路面硬胎压高，软胎压低。公路骑行胎压3.5到4.5，碎石路2.5到3.5。

调整胎压只需1分钟，用打气筒打气或放气就行。胎压不足会慢，胎压过高会颠。夏天胎压会涨，冬天会降，每月检查一次。胎压合适能省力，还能保护轮圈。带个打气筒方便随时调整。