跳高由几个动作组成?

跳高动作包含助跑、起跳、腾空、过杆和落地5个部分。助跑时运动员加速跑动，约10到15步；起跳时单脚用力蹬地，身体向上腾空；过杆时身体弯曲，背部先越过横杆；落地时双腿弯曲缓冲，安全着地。每个环节紧密衔接，助跑速度影响起跳高度，腾空动作决定过杆效果，落地姿势减少受伤风险。

世界纪录保持者博尔特助跑时速超过30公里，起跳瞬间爆发力达1000多公斤。专业训练中，运动员每天重复练习50次以上，形成肌肉记忆。动作连贯性决定成绩，1个环节失误会导致整个动作失败。