乒乓球板重量多少合理?

乒乓球板重量在80到95克之间比较合适，这个范围既能保证控制力，又不会让手臂疲劳。业余爱好者可以选择85克左右的底板，打起来顺手，长时间练习也不会觉得累。专业选手可能偏爱90克以上的底板，击球时更有力量感。

儿童初学者建议用轻一些的75克底板，挥拍更灵活，不容易受伤。太轻的底板（比如70克以下）打起来发飘，控制不住方向；太重的（超过100克）则会让手腕负担大，影响连续进攻。选择时可以试试手感，拿在手里不觉得沉，发力时又有扎实反馈的就是好选择。