正常菌群概念是什么?

正常菌群是生活在人体皮肤、肠道、口腔等部位的微生物群体，比如肠道里的乳酸菌、皮肤上的表皮葡萄球菌。这些微生物数量庞大，一个成年人体内约有100万亿个细菌，相当于人体细胞的10倍。它们帮助消化食物，合成维生素K，还能抑制有害菌生长。

口腔里的链球菌分解食物残渣，产生酸性物质；阴道内的乳酸菌维持酸性环境，防止感染。正常菌群与人体互利共生，就像一个微小的生态系统，平衡一旦打破，比如滥用抗生素，就容易引发腹泻或感染。这些微生物种类超过1000种，共同守护着人体健康。