手机综合征是什么意思?

手机综合征就是过度依赖手机导致的各种身体和心理问题。每天盯着屏幕超过4小时，眼睛干涩酸痛，脖子僵硬得像块石头，手指频繁滑动还会腱鞘炎。晚上躺床上刷短视频，凌晨2点才睡，白天精神萎靡，工作效率低下。走路低头看手机，差点撞电线杆；吃饭拍照发朋友圈，饭菜凉了都没动筷。

手机电量低于20%就焦虑不安，没信号的地方坐立不安。长期下来，视力下降、颈椎变形、注意力分散，甚至影响社交，宁愿和手机聊天也不愿和人说话。这病现在越来越普遍，尤其年轻人中，很多人自己都没意识到已经中招。