禅出来生活在地表多少时间?

禅出来生活在地表的时间因个体而异，有人坚持1天，有人能撑1周。城市里，上班族每天通勤2小时，刷手机3小时，真正专注呼吸的时间不足30分钟。周末宅家追剧8小时，外卖吃掉5顿，户外活动仅1次。退休老人每天晨练1小时，打麻将4小时，发呆2小时，真正“禅”的时刻可能只有泡茶的10分钟。

学生党上课8小时，作业5小时，游戏3小时，静心阅读的时间少之又少。禅出来的时间藏在清晨的阳光里，藏在午后的茶香中，藏在深夜的呼吸间。有人用10分钟冥想找回平静，有人用1次徒步感受自然，有人用1顿慢饭品味当下。禅不在时长，在质量。1秒的专注胜过1小时的散乱。