手掌超出篮筐可以扣篮?

手掌超出篮筐可以扣篮，只要手掌能触到篮筐上方就能完成。职业球员能单手抓住篮筐，业余爱好者也能在弹跳够高时做到。篮筐高度固定3米05，普通人弹跳加身高超过2米80就有机会。扣篮需要爆发力，助跑起跳能增加20厘米高度。手掌长度一般18厘米，指尖触到篮筐边缘就能扣进。

街头篮球比赛中，手掌过筐是常见动作，很多球员能轻松完成。青少年球员经过训练，手掌力量增强后也能做到。扣篮时手掌必须完全控制篮球，避免滑落。健身房里的深蹲训练能提升腿部力量，帮助提高弹跳。篮球鞋的缓震设计能减少落地冲击，保护膝盖。手掌超出篮筐是扣篮的关键一步，只要身体素质达标就能实现。