安慕希一类的酸奶可以抗癌吗?

安慕希这类酸奶确实含有益生菌和蛋白质，对肠道健康有益，但说它能抗癌就有点夸张了。酸奶中的乳酸菌能帮助调节菌群，增强免疫力，但食物不是药物，不能直接对抗癌细胞。比如，每天喝1杯酸奶可以补充钙质，预防骨质疏松，但这和抗癌完全是两回事。

科学研究显示，均衡饮食多吃蔬菜水果、少吃加工食品才是防癌的关键，单靠酸奶做不到。市面上很多酸奶添加了糖分，过量摄入反而可能增加健康风险。所以，酸奶是好东西，但不能指望它抗癌，健康还得靠整体生活习惯。