晚上19点至21点是什么经当令?

晚上19点至21点是心经当令。这段时间心经气血最旺，适合放松心情，听听音乐看看书。比如下班回家路上听听轻音乐，到家泡杯热茶，和家人聊聊天。心脏就像身体的小马达，这时候给它减负，能减少心脏负担。

晚饭吃得清淡点，比如喝碗小米粥，配点青菜，避免油腻食物加重心脏负担。睡前做几个深呼吸，帮助心脏舒缓。熬夜加班、剧烈运动都该避开，让心脏好好休息。每天这个时段早点放下手机，闭目养神，心经运行顺畅，第二天精神更足。