台灯使用多少亮度最好?

台灯亮度在300到500勒克斯之间最合适。比如阅读时，灯光太暗容易伤眼，太亮又刺眼。书桌上放一盏400勒克斯的灯，光线均匀不刺眼。写作业时，450勒克斯的亮度能让字迹清晰。

老人看书用350勒克斯更舒适，孩子做手工500勒克斯刚好。台灯灯泡选5到10瓦的LED灯，节能又护眼。灯罩设计也很重要，直射眼睛的亮度要控制在200勒克斯以下。晚上用台灯时，配合房间背景灯，整体亮度差不超过3倍，眼睛最舒服。