代餐粉哪一款好用?

代餐粉选低糖高蛋白的，像WonderLab的奇亚籽口味，饱腹感强，每袋含15克蛋白质；汤臣倍健的燕麦坚果款，膳食纤维足，热量控制在200大卡以下；还有ffit8的酪蛋白系列，口感细腻，适合晚上喝。

选粉看配料表，少添加糖的更健康，比如无蔗糖、无植脂末的。冲泡用温水别太烫，结块影响口感。搭配鸡蛋或苹果，营养更均衡。别空腹喝，容易胃不舒服。每周喝3-4次，当早餐或加餐就行，别完全替代正餐。