冻肉微波炉解冻需要多久时间?

冻肉微波炉解冻时间根据肉块大小和微波炉功率调整。500克猪肉块用800瓦微波炉，解冻3分钟翻面再2分钟。整只鸡约1.5公斤，需5分钟间歇加热，每次2分钟。厚牛排1厘米厚解冻1分钟，2厘米厚需2分钟。

羊肉卷300克解冻1分半，中途翻拌一次。鱼块500克解冻2分钟，每30秒检查一次。微波炉解冻建议用最低功率，避免外熟内生。解冻后立即烹饪，不要二次冷冻。不同肉类密度不同，时间会有差异。