摩登舞分为几个阶段?

摩登舞分3个阶段：基础阶段、进阶阶段、高级阶段。基础阶段学站姿、握持、基本步，比如华尔兹的方步、探戈的并步，每天练1小时，3个月能掌握基本框架。进阶阶段学技巧，比如升降、摆荡、反身动作，跳狐步时会用到身体倾斜，伦巴的锁步要练脚法细腻，这个阶段要半年，每周至少3次课。

高级阶段练表现力，比如快步的轻快节奏、维也纳华尔兹的旋转，舞台上的造型配合音乐情绪，需要1年以上积累，比赛时还要注意裁判评分点。每个阶段都要稳扎稳打，基础牢了后面才顺。