板块内部什么运动比较平缓?

板块内部的水平运动平缓，比如每年移动几厘米，像手指甲生长速度。青藏高原隆起每年约5毫米，地壳挤压让山脉缓慢升高。日本列岛每年向东移动3厘米，太平洋板块推挤欧亚板块。大西洋中脊两侧每年扩张2厘米，新海底不断生成。

美国圣安德烈斯断层每年滑动5毫米，积累能量引发地震。板块运动像慢动作电影，肉眼难察，但地质痕迹明显。火山喷发、地震发生都是板块运动的结果，只是过程漫长。板块边界活动剧烈，内部却稳定，像桌子中央和桌角的区别。