荞麦皮枕头多重合适?

荞麦皮枕头重量控制在1到1.5公斤最合适。太轻了，比如800克以下，头枕上去没支撑力，睡一早上脖子发酸。太重了，超过2公斤，翻身时枕头压得脖子疼，还容易把肩膀压麻。1.2公斤左右的枕头最常见，像中等个子的成年人用着刚好，不会太硬也不会太软。

冬天可以稍微加点荞麦皮，到1.3公斤，暖和又贴颈；夏天就轻一点，1公斤左右，透气不闷热。小孩用800克到1公斤就够了，头小，太重反而不舒服。选枕头时捏一捏，感觉有弹性但不下陷，就是正好的重量。