小米手环心率监测频率多久比较合适?

小米手环心率监测频率建议每5分钟一次，既能实时掌握身体状态，又省电。比如运动时开启实时监测，静坐时降低频率。睡眠阶段可设为每10分钟一次，避免频繁唤醒。日常活动选30分钟一次，足够记录基础数据。充电时自动暂停监测，不影响续航。

不同场景灵活调整，比如高强度运动时1分钟一次，久坐办公时1小时一次。这样既不耽误健康数据，又能延长手环使用时间。用户可根据自身习惯自定义，比如上班时间设为1小时，运动时手动开启实时模式。数据存储足够大，保存最近7天心率变化没问题。