螃蟹对女生好不好?

螃蟹对女生挺不错的，营养丰富，蛋白质含量高，每100克含约18克蛋白质，还富含钙、铁、锌等矿物质，对皮肤和头发好。比如蒸螃蟹、螃蟹粥，味道鲜美又补身体。螃蟹里的Omega-3脂肪酸能帮助减少炎症，对女生特别友好。

但要注意适量，一次吃1-2只就行，吃多了可能消化不好。搭配姜醋汁，既能去腥又能暖胃。选螃蟹时挑青背、白肚、金爪的，肉质更紧实。不过螃蟹性寒，体寒的女生可以加点姜丝中和。总之，适量吃螃蟹，女生能享受美味又补营养。