高二练体育还来得及吗?

来得及！高二开始练体育完全可行，很多学生通过系统训练提升成绩。比如每天1小时专项训练，每周3次力量练习，3个月后体能明显进步。学校田径队每年都有高二零基础学生入选，校运会200米纪录保持者就是高二才开始练的。体育生文化课要求不低，每天花2小时学习，照样能跟上进度。

教练常说，高二学生身体发育快，进步速度往往超过高一学生。比如立定跳远，初学时1米8，2个月后就能突破2米。饮食和休息很重要，每天保证8小时睡眠，蛋白质摄入充足，训练效果更好。体育考试项目固定，针对性训练3个月，成绩提升很实在。关键是坚持，别怕起点低，很多大学体育专业招生时更看重潜力。